
眼には正視、近視、遠視、そして乱視の状態がありますが、それぞれがどのような仕組みであるかを理解することにより、自身の眼の状態を正しく把握することができます。
遠くを見たときに、ピントが合って正しく見える状態とは、眼に入ってきた光が角膜と水晶体で屈折して、網膜で焦点が合っている状態のことを言います。
この状態が正視といいうものです。眼は遠くのものを見る際、眼の筋肉はリラックスして伸びた状態になって、眼の水晶体が薄くなってきます。
反対に、近くのものを見る際には、眼の筋肉は緊張して縮んだ状態になり、水晶体が厚くなってきます。
この眼の筋肉が伸びたり縮んだりする運動が、平均的に行なわれますと問題ないのですが、本やパソコン、またはゲームなど近くの物を見続けたり、凝視し続けたりしますと、眼の筋肉は緊張し続けたままで縮んだ状態になって、元に戻らなくなってしまいます。
だんだん遠くの物を見るとき、焦点が合わなくなったり、ずっと、ぼやけて見えたりするようになります。
これが、いわゆる近視というものです。眼のメカニズムは、近くを見るときに緊張して遠くを見るときに緩和するようになっています。
近視の人は遠くがよく見えませんから、近くを見る状態で遠くを見るための補助具がメガネやコンタクトレンズになるわけです。
つまり、常用してしまいますと、常に近くにピントを合わせている状態を維持することになりますから、眼筋がコリ固まって(ピントフリーズ)しまって、ますます視力が低下することになるということです。
近視や乱視のメカニズムは次の通りです。正常な眼の場合、角膜を通った光は、角膜と水晶体で屈折して、網膜で焦点が合うようになっています。
近視の場合は、角膜の屈折する力が強いか、あるいは眼球が長いことから、網膜よりも手前で焦点が合ってしまいます。網膜上では、像がぼやけた状態で写ることになります。
乱視眼の場合は、角膜の屈折力が均一ありませんから、通過した平行光線が一点で結合しない状態になります。像がぼやけたり、二重、三重に見えてしまいます。
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温感回復法は、蒸しタオルなどを閉じたまぶたの上にあててリラックスさせるというものです。眼を温めることにより血行を良くして、眼のコリを取り除く効果が得られます。