あきらめていませんか？裸眼生活！視力はトレイーニングで回復できます。
視力アップに効果的な目の運動 立体視とは
長時間近くばかりを見ていますと毛様体筋が収縮し続けますから非常に目が疲れてしまいます。こういうときは、立体視が効果的とされています。
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目の緊張がほぐされるということです。この視力アップに効果的な目の運動とされる立体視というのは、2次元の画像を3次元的に見るトレーニングの方法です。
立体視をしているときの目は遠くを見ている状態になります。ですから、毛様体の緊張をほぐすことができるわけです。
視力が疲れたときにボーッと平面に描いた2個の円を見ましょう。できなければ、鼻の先を見ながら円を見てください。また、2つの丸の中間を遠くを見ながら2個の円を見ましょう。上手くいきますと2つの円が3つになって線が交差します。
立体視は、最初はなかなかできませんが、慣れてきますとだんだんと簡単にできるようになるでしょう。普段近くばかり見ている人は、なかなか難しいようです。
視力回復トレーニングでは、視力アップに効果的な目の運動とされる立体視が利用されています。立体視は、マジカルアイやステレオグラムとも呼ばれていますが、平行法と交差法の二種類の見る方法が存在しています。
最初は、誰もが難しいと口にするのです（もちろん最初から上手くいく人もいます）が、是非一度試してみてください。瞬間的にとらえる練習をすることにより、回復の効果だけではなく、瞬時に焦点を合わす動体視力の向上にもつながります。
遠近感や立体感を感じとる能力を養うことになりますから、運転免許更新の時の深視力検査を受ける際にも役に立つのではないかと思います。
また、テスト勉強やテレビゲームなどで目を酷使してしまった子どもの目の健康のためにもおススメとなっています。一見何が描かれているのか分からない絵を立体視することにより、不思議なことに立体的な画像が見えてきます。
これが3D画像で、視力アップに良いとされていますから、ネットにある立体視用画像を活用してみてはいかがですか。
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