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眼には正視、近視、乱視とそれぞれの状態があります。遠くを見たときにピントが合って正しく見える状態が正視です。
近くのものを見る際には、眼の筋肉は緊張して縮んだ状態になり、これが平均的に行われなくなり遠くを見るとき焦点が合わなくなるのが近視というものです。
遠視の特徴としましては、遠くの物は良く見えるのに、近くがよく見えないということです。
このようにそれぞれがどのような仕組みであるかを理解することにより、自身の眼の状態を正しく把握することができます。
これまでメガネとコンタクトを併用してきましたが、面倒くさいとか、費用がかかってしまう、あるいはだんだんと視力が低下するなどで裸眼生活に戻りたいという切なる願望がありました。
最近は、コンピュータとインターネットの普及にしたがって、それらを用いたトレーニングも登場してきました。
裸眼生活の利便性の面でも、コンタクトレンズの価格や煩わしさの面からみましても、急速にレーシックの時代になりつつあると言われています。
しかし、目が悪いのだからと、あきらめてコンタクトばかりを使用せずに視力回復トレーニングで裸眼生活を目指しましょう。
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長時間近くばかりを見ていますと毛様体筋が収縮し続けますから非常に目が疲れてしまいます。こういうときは、立体視が効果的とされています。